Air nabeez adalah minuman tradisional yang berasal dari Timur Tengah dan telah digunakan sejak zaman Nabi Muhammad SAW. Minuman ini dibuat dengan cara merendam buah-buahan kering seperti kurma atau kismis dalam air selama semalam atau lebih. Proses ini bertujuan untuk membiarkan nutrisi dalam buah-buahan tersebut (leach) keluar ke dalam air, sehingga menciptakan minuman yang kaya akan vitamin dan mineral. Manfaat Air Nabeez:
Hidrasi Tubuh: Air nabeez membantu dalam menghidrasi tubuh secara efektif. Karena merupakan air yang telah diperkaya dengan nutrisi buah, ia lebih efektif dalam memberikan hidrasi daripada air biasa.
Sumber Antioksidan: Kurma dan kismis kaya akan antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh, yang jika tidak dikontrol, dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Meningkatkan Energi: Kurma dan kismis adalah sumber energi yang baik karena kandungan gula alami mereka. Air nabeez dapat membantu meningkatkan tingkat energi tanpa efek samping dari gula olahan.
Membantu Pencernaan: Karena kandungan serat dari buah-buahan, air nabeez dapat membantu dalam proses pencernaan dan menghindari masalah seperti sembelit.
Menjaga Kesehatan Jantung: Studi telah menunjukkan bahwa kurma dan kismis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mempertahankan kesehatan kardiovaskular, berkat kandungan potasium dan magnesiumnya.
Related: Safron, Sikecil Berjuta Manfaat
Anti-Inflamasi: Komponen yang terkandung dalam kurma dan kismis memiliki sifat anti-inflamasi, yang bisa membantu dalam mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengelola kondisi seperti arthritis.
Memperkuat Tulang: Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam kurma dan kismis berkontribusi pada kesehatan tulang yang lebih baik.
Detoksifikasi Alami: Minum air nabeez secara teratur dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, membersihkan sistem dari dalam.
Meningkatkan Kesehatan Kulit: Nutrisi dalam kurma dan kismis juga baik untuk kulit, membantu menjaga kelembapan dan elastisitas serta memerangi penuaan dini.
Cara membuat air nabeez sangat sederhana, hanya memerlukan merendam beberapa buah kurma atau kismis dalam segelas air selama semalam dan minum air tersebut keesokan harinya. Ini adalah cara yang mudah dan alami untuk memanfaatkan manfaat kesehatan dari buah-buahan tersebut.
Posting Komentar